平衡作用： 邱淑芬老師99.10.13
一、強化海底輪、生殖輪、臍輪，增強下盤穩定性，改善身體循環。
二、骨盤強化 。
三、加強對神經係統的控制力。
四、增強身心的平衡力、穩定度、定力、收攝與集中力、進而增強生活中調適平衡的能力。
目前分類：輕鬆學瑜珈 (6)
- Oct 13 Wed 2010 10:11
如何平衡
- Oct 09 Thu 2008 16:50
輕鬆 學瑜珈....扭轉
- Sep 23 Tue 2008 15:52
輕鬆學瑜珈..側彎+手部動作
- Sep 10 Wed 2008 11:06
輕鬆學瑜珈...健美胸部
- Sep 04 Thu 2008 15:37
輕鬆學瑜珈...完全呼吸法
- Aug 29 Fri 2008 10:12
輕鬆學瑜珈..轉肩+後彎+前彎
肩膀靈活胸椎和頸椎才易開展，
胸椎頸椎展開了才容易做後彎，
練習後彎後要做反向前彎來收工。
塑身經絡瑜珈 (1)
