塑身經絡瑜珈(瑜珈族)

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我還是比較習慣原來的部落格簡單的形式

利用蘋果保健肝臟，正確排出肝膽結石

慢慢排出的方法

適用於一般人；大約需要一個月的時間

利用蘋果汁把奧迪括約肌打開，讓石頭排出。

1.每天早上喝蘋果汁。

邱老師台北脈輪與拙火瑜伽教師證照班（附師資班）公告

課程名稱：脈輪與拙火瑜伽教師證照班（附師資班）

課程內容：

一、完整的瑜伽基礎哲學（詳簡章）

二、脈輪與拙火瑜伽研習（詳簡章）

10/19星期五我和陳醫師在信義講堂有一個健康講座喔!

現場有300個座位,歡迎參加!

愛上瑜伽─簡單瑜伽快樂生活

如何健康快樂的地生活，是一個重要的課題。瑜伽不僅是一種運動，更是一種生命的藝術。一般人對瑜伽的概念，大都停留在肢體的伸展或體態的雕塑上；殊不知，瑜伽也提供了心靈和靈性等全方位的鍛鍊。現場將親身體會瑜伽行者的修行方法與生活的方式，分享簡單瑜伽快樂生活。 開課日期: 2012/10/19 (五) 19:00 ~ 21:00 課程狀態: 接受報名 主講人: 吳妍瑩 - 現任瑜珈師資證照班指導老師 陳慕純 - 曾任台大醫院內科醫師，現執業中。

瑜珈師吳姸瑩序

　　剛接到媽媽電話說：「爸爸又中風了。正在加護病房。」心中湧現一陣酸楚與不捨，爸爸是任職40年以上的小學老師，自從二十幾年前中風後，身體健康每況愈下，當時尚可走動，現在身體插鼻胃管、臥床，變得好瘦，腿上幾乎都沒有肌肉，骨頭、關節清楚可見，意識非常清楚，我真不知他如何承受這樣的辛苦。怎麼會又中風?而且併發尿路發炎、肺炎，有發燒症狀。所有一切原因在於身體沒有活動，身體只有活動才會健康，一個可以活動自如的人很難體會，不能活動帶給身體多大的負擔。長期不能活動以致血管壁萎縮沒有彈性，當然很容易破裂出血。因為不能活動身體，食道、氣管痰液無法排出，用抽痰機抽痰時刺激喉部敏感神經有多難過，而且痰液導致灌食及呼吸都很困難。陪伴生病的父親，讓我對身體健康的課題，非常重視。身體健康是人生最重要的課題，一定要用很嚴肅、很積極正確的態度去面對。

　　這本書的緣起是因為聽陳慕純醫師的醫學講座，陳醫師一個月講一次，每次講不同主題，在場聽眾爆滿、發言踴躍，陳醫師非常風趣幽默，大家笑聲不斷。

我將講題內容整理，再佐以養生動作配合，讓養生的方法更完整，希望因此有更多人受惠。陳慕純醫師是一位抗癌名醫，一位深具西方醫學知識，又有自然療癒實證的實行者，因為其具深奧的醫學理論背景，使所有的養生方法，不會流於無憑無據的空談，因為自身曾罹患癌症，而用自然療法治癒，因此打破許多養生流言。身體健康的重點在於了解身體、正確飲食、適度活動、減少壓力、保持開心與快樂，而不用花大錢吃昂貴的養生補品、保健食品。與陳慕純醫師合作寫這本書直到出版，共花了一年九個月的時間，除了書本中知識的學習，我也學到一位長者如何鼓勵、提攜後進。他一直都對我正面讚揚，給他完成的稿件後他會回傳簡訊「你很優秀，全體同胞都要向你學習。」讓我覺得很溫暖與感動，下回就更加努力。就在這樣的往復與正向回應之中，完成了這本書。