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主講人：邱顯峰老師 |
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| 瑜伽的盛行 最近十年來世界各地及海峽兩岸，有無數的人積極地在研習瑜伽，也在此中獲得健康和種種收穫。台灣的瑜伽實際上已興盛近二十年，甚至還有為數不少的人已研習瑜伽近四十年。筆者從事瑜伽教學已有二十三年，也常前往大陸講學。在最近七年裡，有許多瑜伽老師和瑜伽愛好者，問筆者有關瑜伽的真正內涵，筆者為了幫助大家了解瑜伽的真諦，特別譯註了《勝王瑜伽經》、《哈達瑜伽經》、《王者之王瑜伽經》、《博伽梵歌靈性釋義》和《老子道德經與瑜伽心法》等五部書，並且到處講學瑜伽。在這段時間裡，筆者發現有許許多多的瑜伽愛好者，不管是在國內或前往國外都絡繹不絕，日以繼夜地努力，但有許多人學到的還僅是瑜伽的表面，對瑜伽的理論哲學和精髓所知不多。 |
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目前分類：瑜珈與解剖學 (4)
- Dec 12 Mon 2011 11:11
脈輪與拙火瑜珈簡介一
- Nov 21 Mon 2011 15:29
如何預防瑜珈運動傷害課程講義
如何預防瑜珈運動傷害課程講義 100.11.20吳姸瑩老師
這堂課程的目標
1拳氣關節，改善關節區域血液循環。
拳氣九大關節，關節部位也是身上重要穴點的聚集處，拳氣震盪關節，加強能量傳導流動以去除淤阻。
2訓練身體的每一塊肌肉。
- Oct 04 Tue 2011 10:16
練瑜伽時關節啵啵響的原因
練瑜伽時關節啵啵響的原因 吳姸瑩2110.10.4
在瑜珈課堂上大家都有經驗，轉動腳踝時聽到腳踝關節一陣啵啵的響聲，大三角式時大家的腿內側也此起彼落的發出響聲，做很多瑜伽動作時關節都會發出聲音，有人很好奇、有人很害怕，我也經常被問及這個問題，或許也是讀者們的疑惑，因為我最近在整理瑜珈運動傷害的課程內容，想到這個大家都有興趣的問題，收集相關資料，與讀者共享。
一般來說，聽到關節啵啵響有兩種情況：
一、關節響
塑身經絡瑜珈 (1)
