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簡易臥姿瑜珈養生系列六
六、伸展膝關節《活化膝蓋》
〈方法〉
1兩腳屈膝,腳掌著地。
2右腳勾腳往上伸直,膝蓋打直,收回。
3重複20回。
4換腳。
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六、伸展膝關節《活化膝蓋》
〈方法〉
1兩腳屈膝,腳掌著地。
2右腳勾腳往上伸直,膝蓋打直,收回。
3重複20回。
4換腳。
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