塑身經絡瑜珈(瑜珈族)

我是個瑜珈修行者瑜珈不只是體位法，而是生活態度和生命思考的方式，瑜珈讓我身體健康又柔軟，也讓我的心清澈明亮，我好希望藉由這個網誌讓更多人能體會瑜珈的好處，分享瑜珈　　　　　───是Vinita的善念

部落格全站分類：醫療保健

Aug 29 Fri 2008 10:12
輕鬆學瑜珈..轉肩+後彎+前彎

肩膀靈活胸椎和頸椎才易開展，

胸椎頸椎展開了才容易做後彎，

練習後彎後要做反向前彎來收工。

vinita

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