塑身經絡瑜珈(瑜珈族)

如何預防H1N1

除了勤洗手、戴口罩、少出入公共場所及用克流感治療，還有其他思考方式來對付H1N1嗎？

H1N1的症狀主要是上呼吸道的問題、喉嚨痛及發燒等症狀。

對治方法：

1、用鹽水漱口：用鹽消毒殺菌喉嚨深處的口鼻交界處，通常病菌都從口鼻進入身體〈所以需要勤洗手、戴口罩〉。隨身準備一瓶稍濃的鹽水，經常用鹽水漱口，然後要將水吐掉喔！此法消滅病菌於無形，也可以降低喉嚨的溫度幫助腦部的散熱清醒腦神經。〈喉嚨在頭部深處很接近腦〉

8/8王者之王瑜珈經演講

再過五天就是邱老師在協會的王者之王瑜珈經演講，這次演講我也會去喔，等好久了，記得早點到坐前面一點 ，穿舒服的褲子比較好盤坐，看到我記得和我打招呼，我會很開心

九節佛風

1左吸右呼

2右吸左呼

3左吸右呼

4右吸左呼

王者之王瑜伽經講座

第一場：6月7日（星期日）15：00-17：30

台中市救國團（台中市力行路261之1號）

洽詢電話：04-22348291      費用：300元

鍛鍊肺活量

吸氣止息→止息已經忍耐不住了之後再吸氣且止息→止息已經忍耐不住了之後再吸氣且止息→止息已經忍耐不住了之後再吸氣且止息……

〈說明〉

1以自己的能力看還能吸幾次。〈本人是3次再來就很勉強了。〉

2沒空跑步可以試試這種方法練肺活量。尤其是工作上需要肺活量的人。〈吹奏樂器的音樂人、聲樂家、講課很多的老師…〉

刮痧的主要效果

※刮痧保健

中國傳統醫學包括針灸、中藥、氣功、按摩等，刮痧也是其中一種。而刮痧療法就是運用各種器具，如水牛角板或瓷羹等物，配合潤滑劑等在人體某一部份的皮膚上進行刮摩，主要是以循經走穴並以臟腑組織結構來刮拭。