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腹部減肥 動作三
《功效》強化腹肌力、減少腹部脂肪、增強消化道機能。
《方法》1仰躺，手放在後腦，右腳彎，腳底貼在左膝上。
2吐氣，同時上半身、腳同時上來。
3吸氣，還原。
4吐上、吸下5次。
5第五次吐上，停5個呼吸。
6換邊。
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塑身經絡瑜珈 (1)
