close
簡易臥姿瑜珈養生系列三
三、腳踝內轉、外翻《活化腳部關節、筋骨肌肉》
〈方法〉
1兩腳臀寬,兩腳往內轉大拇指相碰。停留一下。
2兩腳外轉,儘量讓腳掌邊緣貼地。停留一下。
3重複10次。
520) this.width=520">
520) this.width=520">
全站熱搜
簡易臥姿瑜珈養生系列三
三、腳踝內轉、外翻《活化腳部關節、筋骨肌肉》
〈方法〉
1兩腳臀寬,兩腳往內轉大拇指相碰。停留一下。
2兩腳外轉,儘量讓腳掌邊緣貼地。停留一下。
3重複10次。
520) this.width=520">
520) this.width=520">
留言列表