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簡易臥姿瑜珈養生系列四

四、腳指用力抓緊、張開《強化身體末梢》

〈方法〉

1腳指用力往內抓緊，抓緊後停留一下。

2腳指用力打開，讓腳指互相分開、每根指頭都充滿力量，用力打開後停留一下。

3重複10次。

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