close
520) this.width=520">
簡易臥姿瑜珈養生系列〸二
〸二、側彎，金魚擺尾《活化脊椎、按摩肝、膽、脾、胃》
〈方法〉
1仰臥，吸氣，手上舉過頭。
2側彎，讓上半身移動到自己的極限，停留5個呼吸。
3換邊，重複3回。
全站熱搜
留言列表
留言列表發表留言
塑身經絡瑜珈 (1)
