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馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈三〸五〉修長身型

〈功效〉

修長身型、消除體側脂肪

〈方法〉

1右手輕扶椅背，吸氣，左手往上延伸，吐氣時臀部往左推，身體右側彎。

2換邊重複。

 

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    塑身經絡瑜珈(瑜珈族)

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