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馬上跟著動一動辦公室瑜珈系列〈三〸五〉修長身型

〈功效〉

修長身型、消除體側脂肪

〈方法〉

1右手輕扶椅背,吸氣,左手往上延伸,吐氣時臀部往左推,身體右側彎。

2換邊重複。

 

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    vinita 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()