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馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈三〸四〉強化上背部
〈功用〉
強化上背部，預防駝背。
〈方法〉
1手指在腦後互勾，左右對拉。
2吸氣，手上提。
3吐氣，手往前背往後，伸展上背部
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- Jul 11 Fri 2008 21:00
馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈三〸四〉強化上背部
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塑身經絡瑜珈 (1)
