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馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈三〸三〉提振精神

〈功用〉消除背部酸痛、預防駝背、強化呼吸器官、雕塑胸部曲線、開心。

〈方法〉

1　吸氣，大手臂提起肩膀往後。

2　吐氣，合掌。

3　5次呼吸後，慢慢回正

 

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    塑身經絡瑜珈(瑜珈族)

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