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馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈七〉手部伸展2
〈功用〉強化腕關節，及其附近的肌肉韌帶。
〈方法〉
1拇指在內四指在外握拳手往下壓緊，吐氣，掌按指翹手指用力張開，吸氣。來回數次。
2轉動腕關節往內10圈往外10圈。
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- Jan 08 Mon 2007 15:48
馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈七〉手部伸展2
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塑身經絡瑜珈 (1)
