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馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈八〉手部伸展
〈功用〉強化腕關節、指關節，及其附近的肌肉韌帶。伸展心包經，對心臟有幫助。
〈方法〉
1手臂內側朝外，中指正對身體，盡量將手掌根往下壓緊大腿，自然呼吸，停留。
2〸指互扣反掌，手伸直手掌心壓向大腿，自然呼吸，停留。
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- Jan 12 Fri 2007 09:10
馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈八〉手部伸展
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塑身經絡瑜珈 (1)
