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馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈六〉手部伸展1
〈功用〉強化腕關節，及其附近的肌肉韌帶。治療、預防電腦手、肌腱炎。
〈方法〉
〸指互扣，吸氣往內，吐氣反掌往外推。手儘量往外推、手肘往內夾緊，稍做停留。來回20次。
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- Dec 30 Sat 2006 11:20
馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈六〉手部伸展1
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塑身經絡瑜珈 (1)
