塑身經絡瑜珈(瑜珈族)

5／19吳姸瑩老師的拳氣瑜珈活動在華山

• ·       課程名稱：為身體打出健康體態－拳氣瑜伽
• ·       課程時間：10:00-11:10am
• ·       師資介紹：吳姸瑩
• ·       中華航空公司空服員。中華民國瑜珈協會教師證照。喜悅之路靜坐協會勝王瑜珈教師證照、呼吸法與身印法教師證照。Universal Yoga教師證  照。太極教練證照。太極裁判證照。

現任喜悅之路靜坐協會脈輪與拙火瑜珈教師證照班指導老師、健康瑜珈指導老師。著有［塑身經絡瑜珈］一書。

• ·         課程簡介

結合中醫經絡拍打和瑜珈來雕塑身形。

透過雙手的拳氣震盪，能夠使人體70％的體液系統運行，運行就是中醫所謂的〝氣行則血行，氣滯則血瘀〞拳氣使血脈暢通、組織活化、關節靈活及促進排毒作用。瑜珈體位法在身體層主要是伸展及肌力的結合，拳氣是用拳直接深入的震盪身體，此兩者互相結合可以處理在身體層面的所有問題，也讓瑜珈變得輕鬆有趣。

1消除蝴蝶袖：有蝴蝶袖表示心經、小腸經較弱。消除掰掰肉的同時也強化了身體的消化吸收機能及心臟功能。

2瘦小腹消除大肚腩：拳瑜珈有各式祕法打擊大肚婆。同時也會讓排便更順暢、解除便秘及脹氣問題。

3消除肩頸痠痛：可運用瑜珈拉筋及拳氣拍打來改善這個現代人的通病。也同時會解決頭痛或失眠的問題。

4臉部拳氣瑜珈：讓你擁有光澤與彈性的蘋果肌、防止臉部鬆弛或在臉上堆積脂肪、消除眼睛疲勞與改善鼻過敏等問題。

5避免臀部變寬扁的秘訣：長期坐姿就會造成臀部變寬扁腰變粗。教你如何讓人家看不出你臀部的年齡。因為這實在太重要了。

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