塑身經絡瑜珈(瑜珈族)

抗癌名醫~陳慕純醫師序

　　20世紀可以說是西洋醫學獨霸一方，成為主流醫學的世紀，伴隨著物質科技的突飛猛進，醫學各領域，包括手術器材及技術、放射線診斷及治療、病理暨生化診斷、新藥的研發等，再加上基礎醫學的蓬勃發展，使得人們相信西洋醫學是唯一可依賴以維護健康的醫學。無疑地，西洋醫學確實對於人們疾病的療癒有相當的貢獻，筆者於1974年〈民國63年〉畢業於國立台灣大學醫科，學的是完整的西洋醫學，畢業後行醫，一貫以西洋醫學的方式，完全漠視傳統醫學或另類醫學可能的角色。

　　直到2001年〈民國90年〉筆者罹患早期血癌，主治醫師告知沒有藥物可以治癒，為了療癒自己，遂大量閱讀各種另類醫藥書籍，找尋可能的治療妙方。以神農嘗百草的精神，把死馬當活馬醫。探討各種食物的屬性，及其生理的功效。嘗盡對病症可能有幫助的食物。在罹病第三年時，透過飲食調理，持續經過兩年多的時間，竟然奇蹟地痊癒。筆者深刻反省疾病痊癒的原因，在於筆者對於疾病採取整合的、自然的態度，也就是目前所謂的自然醫學。反觀西洋醫學，不斷地發展對抗疾病症狀的藥物，其所採取的態度是對抗的，因而被稱為對抗療法或對抗醫學。

　　治療疾病最好的方法，當然是結合西洋醫學與自然醫學的優點，使其相輔相成，對人們的助益最大。然而能將兩者整合的人才區區可數，筆者應邀喜悅之路靜坐協會講課為期一年，將筆者所研讀及實驗在自己身上的自然醫學，並與自己精通的西洋醫學整合，依照各生理系統作詳細的解說。年來深受學生的歡迎。一者由於此課程內容獨特，制式的醫學院不會教授，再者內容相當生活化，容易落實於日常生活中，不必有高深理論，就能獲得實用的養生知識。

推薦序

簡易可行的知識、療法與功法精華，自己掌握健康！

 喜悅之路靜坐協會前理事長／邱顯峯

在許多人的觀念裡，總覺得有病就是看醫生，好像看醫生就是治病的不二法門，而自己好像不必負擔療癒的責任。有病看醫生並沒有錯，但平常的養生其實應重於得病後的療養，而且自己才是讓自己健康的最關鍵人物。

大陸成都脈輪與勝王瑜伽師資班課程2012.5.23~28　　　　2012.6.6

　　『人是介於神和動物之間的生物體，我們常見到四周的人很重視物質享樂，滿腦子都是錢和性，而卻有一些人很接近神的特質，例如，證嚴法師、德雷莎修女…，我們修練瑜珈的目的，是要我們更接近神性、佛性，而遠離動物性。這也是人類進化的方向。這個課程可以讓大家往這個方向前進，為地球製造很好的波動。』這是有天晚上聚會時我向成都的學員分享的一段話。因為這個課程不只是身體層的練習，而是身體淨化而導向天人合一的鍛鍊。

    回來台灣後心裡還很牽掛成都課程的學員，在台灣的學生因為常常可以見面，看著他們知道他們的狀況，能時常見面也會安心。而大陸的學員卻一直在我的腦子裡盤旋，尤其有兩個孩子，一位是大學老師，平常兼職教瑜珈。另一位是專職瑜珈老師，這都是我上回西安課程的學生。學員a在課程分享時，激動落淚的感謝我這一路來對他的照顧，他好貼心，知道我因為必須上課而斷食，在我上完課後體貼的剝水果給我吃，有天晚會我沒有參加，因為隔天要上課我想準備課程，他跑來我的房門口哭的要見我！後來我看晚會的錄影，他一個人坐在角落哭得很淒慘….我在離開前把我戴在身上的護身符Partick送給她。

　　另一位學員b，是個有禮貌可愛的大男孩，課程剛開始第一天時，他告訴我他不要像有些學員的狀況，身體抖個不停、發出怪聲音…..他怕被笑，我就一直鼓勵他，要他不要壓抑，結果….在課程第二天的下午，在我引導的課程中，引動了他的自發狀況，就是拙火要提升的現象，他動的很厲害，滾來滾去、輪式、鋤式、倒立….全部人都不上課看他表演，而且一直笑他，我趕緊下台在他身旁護著他，我知道動完就會將能量轉為精細，而且他壓抑太久了，可是當我告訴身旁的學員，心疼大家笑他時，我哭得很慘，身旁的學員也哭了，後來他四周的學員都超疼他的。在課程結束前他已能自我控制拙火提升的自發現象。可是還有些掛念。

5／19吳姸瑩老師的拳氣瑜珈活動在華山

• ·       課程名稱：為身體打出健康體態－拳氣瑜伽
• ·       課程時間：10:00-11:10am
• ·       師資介紹：吳姸瑩
• ·       中華航空公司空服員。中華民國瑜珈協會教師證照。喜悅之路靜坐協會勝王瑜珈教師證照、呼吸法與身印法教師證照。Universal Yoga教師證  照。太極教練證照。太極裁判證照。

現任喜悅之路靜坐協會脈輪與拙火瑜珈教師證照班指導老師、健康瑜珈指導老師。著有［塑身經絡瑜珈］一書。

• ·         課程簡介

結合中醫經絡拍打和瑜珈來雕塑身形。

透過雙手的拳氣震盪，能夠使人體70％的體液系統運行，運行就是中醫所謂的〝氣行則血行，氣滯則血瘀〞拳氣使血脈暢通、組織活化、關節靈活及促進排毒作用。瑜珈體位法在身體層主要是伸展及肌力的結合，拳氣是用拳直接深入的震盪身體，此兩者互相結合可以處理在身體層面的所有問題，也讓瑜珈變得輕鬆有趣。

脈輪、腺體與神經模組

脈輪的位置　　　　　　　           　101.2.10姸瑩老師整理

人體裡面有七個主要控制的中樞，我們稱之為脈輪(cakra)。「海底輪」的位置基本上是在我們脊椎的尾閭骨底部，對應點在會陰。「生殖輪」是在脊椎尾閭骨往上大概兩指左右，大概靠近薦椎的底端，對應的位置在前陰。再來是臍輪，相當於所謂的命門，對應的位置是肚臍。再來是心輪，它其實就在兩乳中間的檀中，對應後面胸椎的中間。再來是喉輪，其實也在脊椎上，對應在喉結上。眉心輪是在腦下垂體，對應的是眉心。頂輪是在松果體，對應點在百會，我們稱為「外在的頂輪」。當我們講「對應點」，一個是講主對應點，但相關的範圍都是對應的區域。因此，頂輪對應的不是只有一個點，整個頭頂都是對應區。眉心輪對應的不是只有眉心，眉心上、眉心、眉心下、山根都是。喉輪對應的不是只有喉結，喉結上、喉結、喉結下都是。檀中也一樣，心輪整個區域都是對應區。臍輪對應到肚臍這個點，但肚臍上、肚臍下都是。生殖輪基本上從關元，一直到前陰左右都是。海底輪對應的範圍從尾閭骨、肛門到會陰，基本上都是海底輪的位置。
脈輪與五大元素
這七個脈輪掌管著我們身體肉體層面的生命能量層次，也掌管著我們的五大元素組成：固體元素、液元素、火元素、氣元素、乙太元素，還有心靈。固體元素指的是我們的肌肉、骨骼，牙齒，屬於固體的部分。至於水元素，包括我們喝的水、組織液、淋巴液、血液、汗液，各種液體，還包括髓，也就是腦髓、骨髓，這些部分，都是屬於水元素。火元素代表的是溫度。氣元素代表的是氣流、空氣的氣，還有某一種氣的存在的能量，都是屬於氣元素。其實我們講生命能的代表普拉那(prāṇa)，基本上就是屬於心輪。喉輪代表的是空元素，空元素是什麼？它代表的是一種空間的概念。眉心輪代表的是心靈，頂輪代表的是靈性，以及跟老天結合的部分。所以，脈輪掌管著五臟六腑的功能，掌管著五大元素的功能，甚至於也掌管了我們內在跟宇宙整體之間的功能。所謂外在的意思是外在大宇宙的地、水、火、風、空；我們的內在和外在，是相通的。如果再講精細一點，身體上的每個細胞都同時具備了五大元素。