- Dec 04 Sun 2005 09:42
背部減肥法
- Dec 03 Sat 2005 15:07
手臂減肥法 動作三
手臂減肥法 動作三〈屈膝伏地挺身〉
《功效》強化手臂力、胸肌、預防胸部下垂、增進心肺功能。
《方法》1四肢著地,手指打開,掌心用力,肩、手臂、地板呈90度。
2慢慢彎曲手肘,直到上半身貼近地板。
- Dec 02 Fri 2005 10:16
手臂減肥法 動作二
手臂減肥法 動作二
《功效》減少手臂贅肉,柔軟肩夾骨,增強上肢血液循環。
《方法》兩手平肩舉起,啟動上手臂肌肉,整隻手臂內、外扭轉;50~100次。
Vinita的話:這個動作也是非常容易而且很有效,對電腦族的手腕肌腱幫助很大,轉緊的時候稍微停留拉更緊更深,更有效果。
- Dec 01 Thu 2005 08:46
手臂減肥法 動作一
手臂減肥
由手臂的狀態可知頭部、肋骨、肩夾骨之狀況;一般女性多手臂無力此乃表示其肋骨、肩夾骨無力,也表示內臟下垂或無力,並且呼吸不完全。
由此知手臂有贅肉者,表示肩以上有異常,要糾正肩、頸、頭等部位的異常。
- Nov 30 Wed 2005 14:11
什麼樣的狀態稱為「肥胖」呢?
消除『肥胖』
什麼樣的狀態稱為「肥胖」呢?
「肥胖」就是把人體不需要的脂肪留存在體內而造成不正常的狀態。
肥胖者的脂肪分為易燃的柔軟脂肪與不易燃的固體脂肪,而柔軟的脂肪,是造成病態的元兇,必須要消除。